白茶不是药，但是很好的养生饮品。

茶不是药，但对于不同体质的人来说，应有不同的选择。湿气重的人，对于喝茶这件事，也应该有不同的选择…… 

湿气重有什么危害？

南方的春季雨天特别多，回潮得十分严重，外湿的环境容易增加人体内湿气，进而容易出现整身困倦、胃口不好、大便烂、舌苔厚腻等症状，所以春天祛湿是很必要的。

中医说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”就是说湿气重时候的状态。

1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；

2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；

3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；

4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。

如何判断自己是否湿气过重？

1、头发爱出油；

2、面部油量；

3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；

4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；

5、小肚子大；

6、耳内湿（耳禅湿）；

7、阴部潮湿。

湿气重喝什么茶好？

最近南方雨水比较多，所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。

喝茶除湿气这个季节当然首选新白茶。

新白茶本身微发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，白茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝白茶，更有利于利尿。

新白茶性寒凉，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝新白茶，下午喝老白茶。

按照年份划分，白茶分为新白茶与老白茶两种，新白茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而老白茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的老白茶就是不错的选择。

湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择老白茶、乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。 这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

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